Unsere Ratgeber: Sport & Freizeit

Camu Camu wird in ihrer Herkunftsregion (Südamerika) wegen seiner wertvollen Inhaltsstoffen schon seit vielen Jahrunderten geschätzt. Sie ist reich an Vitamin C und anderen Vitaminen, aber auch an wichtigen Mineralien wie Calcium, Magnesium oder Kalum. Kein Wunder also, dass die Frucht der Camu Camu-Pflanze auch oft als Superfood oder Vitaminbome bezeichnet wird. Als Nahrungsergänzungsmittel ist Camu Camu besonders in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten beliebt. Wir haben für Sie eine breite Auswahl recherchiert.

Calcium ist ein essentieller Mineralstoff in unserem Körper. Er spielt unter andrem bei Muskel- und Nerventätigkeiten, der Blutgerinnung oder auch bei der Abwehr von Entzündungen eine wichtige Rolle. Die wohl bekannteste Funktion spielt er bei dem Aufbau und Erhalt der Knochensubstanz. Bei Calciummangel kann es zu einer Schwächung der Knochen und damit erhöhter Knochenbruchgefahr kommen (Osteoporose). Doch warum kommt es so oft zum Calciummanngel? Der Mineralstoff kann nicht eigenständig im Körper aufgebaut werden, eine Zufuhr, hauptsächlich durch Nahrung, ist essentiell. Gute Calcium-Quellen sind vorallem Milchprodukte. Für Erwachsene wird in der Regel eine tägliche Calciummenge von 1000mg empfohlen. Wenn dies nicht durch die tägliche Nahrung zu sich genommen wird, kann der fehlende Bedarf auch durch Nahrungsergänzungsmittel ausgeglichen werden. Gängige Darreichungsformen sind Tabletten oder auch Kapseln. Wir haben für Sie eine breite Auswahl recherchiert.

Biotin, oder auch Vitamin B7, spielt eine wichtige Rolle für gesunde Haare, Haut und Nägel. Bei ausgewogener Ernährung wird der tägliche Bedarf an Biotin meist problemlos gedeckt. Ein Mangel kann allerdings unangenehme Folgen haben wie zum Beispiel Haarausfall, brüchige Nägel aber auch Schmerzen der Muskulatur und ein geschwächtes Immunsystem. Wir empfehlen daher vor der Einnahme von Biotin-Präparaten einen Facharzt zu konsultieren.
Biotin wird in verschiedenen Darreichungsformen angeboten, meist aber in Tabletten oder Kapseln. Wir haben für Sie eine breite Auswahl recherchiert.

Chlorella wird oft mit dem Begriff Superfood in Verbindung gebracht. Sie ist reich an Chlorophyll, Vitamin A und Eisen. Auch bei der Entgiftung des Körpers soll Chlorella helfen. Aber was kann die Alge wirklich? In diesem Beitrag erfahren Sie alles zu Wirkung und Nebenwirkungen als auch den Anwendungsgebieten.
Chlorella wird als Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Darreichungsformen angeboten: Pulver, Tabletten oder auch Presslinge gehören zu den gängigen Formen. Wir haben für Sie eine breite Auswahl recherchiert.

Beta-Carotin, oder auch Provitamin A genannt, ist ein wahrer Alleskönner. Es stärkt das Immunsystem und die Sehkraft, und schützt vor oxidativem Stress. Das gilt allerdings nicht allgemein, es gibt auch Risikogruppen, bei denen sich eine zusätzliche Einnahme durch Supplemente nicht empfielt. Ob Beta-Carotin als Nahrungsergänzungsmittel für Sie sinnvoll ist, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Beta-Carotin wird in verschiedenen Darreichungsformen angeboten: Tabletten, Kapseln oder auch Softgels. Wir haben für Sie eine breite Auswahl recherchiert.