Unsere Ratgeber: Sportnahrung

Kreatin gehört sicherlich zu den am meistgenutzten Nahrungsergänzungsmitteln im Bodybuilding. Das liegt nicht zuletzt auch an der belegten Wirkweise in vielen wissenschaftlichen Studien. Das Supplement eignet sich ideal um schnell Muskelmasse aufzubauen oder allgemein zu unterstützen. Creatin ist ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers und wird in der Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse synthetisiert. In seiner eigentlichen Funktion wird er dann zum Adenosintriphosphat (ATP) umgewandelt, dem entscheidenen Energieträger der in jeder Muskelzelle benötigt wird.
Wir haben die beliebtesten Kreatin-Präparate recherchiert und zusammengetragen. Interessiert an einem bestimmten Präparat? Einfach mal auf „Produktdetails“ klicken.

Beta-Alanin hat im Bodybuilding mittlerweile einen festen Platz unter den Nahrungsergänzungmitteln gefunden. Doch warum wird dieses Mittel so gerne genutzt und wie wirkt es auf den Körper? Die Kurzfassung: Beta-Alanin schützt vor Übersäuerung der Muskeln. So kannst du länger trainieren und folglich auch deinen Trainingseffekt steigern. Doch bei zu hoher Dosis kann dieser Wirkstoff auch Nebenwirkungen haben. Halte dich also unbedingt an die empfohlenen Mengen. Alles was du sonst zu Beta-Alanin wissen musst, erfährst du in diesem Ratgeber!

Smoothie Bowl – ab sofort wird der Smoothie gelöffelt!
Im Gegensatz zu klassischen Smoothies ist bei Smoothie Bowls die Konsistenz ein wenig dicker, sodass man ihn gut löffeln kann. Der cremige Smoothie wird in einer Schale, der Bowl, serviert und kann mit den unterschiedlichsten Früchten oder Toppings bunt und lecker garniert werden. Das trendige Power-Frühstück schmeckt nicht nur super lecker und ist was fürs Auge, sondern macht auch lange satt; da es voller Vitamine, Proteine, Ballaststoffe & Mineralstoffe steckt. Der Smoothie Bowl lässt sich schnell zubereiten, verfügt über viele Nährwerte und ist dabei richtig gesund, da meist auf Zusatzstoffe & Zuckerzusätze verzichtet wird. So wird der Start in den Tag zu einem wahren Löffelspaß und gleichzeitig “Wellness” von innen. Wir haben für dich die nachfolgenden Smoothie Bowls zusammengetragen. Ausführliche Informationen und weitere Produktbilder zu jedem Superfood findest du auf unserer Seite „Produktdetails“. Viel Freude bei der Auswahl!

Eiweißpulver bzw. Proteinpulver ist eine Mischung von Proteinen als Nahrungsergänzungsmittel oder für diätische Lebensmittel. Es gibt verschiedene Eiweißarten die für die Proteinpulver Verwendung finden. Das Whey-Protein oder auch als Molke-Protein bezeichnet, Protein aus Soja, Erbsen oder Ei, Casein-Protein oder das Sonnenblumenkernprotein was u.a. bei veganen Produkten zum Einsatz kommt. Bei Sportlern kann durch Einnahme von ideal dosierten Protein-Shakes die Proteinzufuhr für den Aufbau der Muskelmasse optimiert werden. Wir haben für dich die nachfolgenden Proteinpulver zusammengetragen. Ausführliche Informationen, weitere Produktbilder zu jedem Nahrungsergänzungsmittel findest du auf unserer Seite „Produktdetails“. Wir wünschen gutes Training!

Workout Booster können die Durchblutung im Körper sowie auch in den Muskeln verstärken. Durch eine stärke Durchblutung der Muskeln, kann ggf. mehr an wichtigen Nährstoffen & Sauerstoff durch sie fließen und bewirkt die Leistungssteigerung. Die spezielle und ausgewogene Zusammensetzung der stoffwechselanregenden Inhaltsstoffe bei Boostern kann bei Sportlern mehr Kraft und Ausdauer beim Training und durch die leistungssteigernde Wirkung einen optimalen Muskelaufbau bewirken. Wir haben für dich die nachfolgenden Trainingsbooster zusammengetragen. Ausführliche Informationen, weitere Produktbilder zu jedem Nahrungsergänzungsmittel findest du auf unserer Seite „Produktdetails“. Wir wünschen erfolgreiches Training!